El método pilates: el equilibrio más saludable que existe
Lo mejor del pilates, creado a principios del siglo XX, es que lo puede practicar cualquier persona. No importa la edad, el sexo, el tamaño, la habilidad o la condición física
¿Por qué las mujeres deben hacer ejercicios de pesas?
Los ejercicios con pesas son ideales para cualquier cuerpo en busca de fortalecer los músculos y lograr una mejor versión de sí mismo, y cada vez son más las mujeres que entrenan con fuerza para cumplir sus objetivos muchas veces en tiempo récord
5 errores comunes al entrenar en un gimnasio
Un estudio con más de 140 entrenadores del Reino Unido reveló cuáles son los principales errores que cometen las personas al ir al Gimnasio
Práctica de yoga: ¿Por qué es tan beneficioso para la salud?
Lo más maravilloso del yoga es que los efectos positivos que genera en la persona son tanto para el cuerpo como para la mente
Beneficios del yogur: ¿por qué es importante consumirlo todos los días?
La recomendación es el consumo de un yogur al día, que podría reducir entre un 14%, un 17% o hasta un 28% el riesgo de diabetes
Estrés crónico: ¿Cómo lograr que no domine tu vida?
El sistema de respuesta al estrés del cuerpo suele ser autolimitante. Una vez que una amenaza percibida ha pasado, los niveles hormonales regresan a la normalidad
